长期骚扰他人生活起居是违法的。以下是对此行为的详细分析：

一、法律依据与骚扰行为的界定

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的明确规定，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的，以及偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，均属于违法行为。这些行为若达到一定的频率和程度，即构成法律上所认定的“骚扰”。此外，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，也同样受到法律的制裁。

二、可能的法律后果

1. 行政处罚：

   • 对于违反《治安管理处罚法》的行为，根据情节轻重，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，则处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。

2. 刑事责任：

   • 若骚扰行为情节恶劣，严重破坏社会秩序，如导致他人精神失常、自杀等严重后果，可能构成寻衅滋事罪，依据《刑法》相关规定，将面临五年以下有期徒刑、拘役或者管制等刑罚。
   • 若以骚扰手段威胁他人，索取财物或谋取其他非法利益，则可能构成敲诈勒索罪，同样会受到法律的严厉制裁。

3. 民事责任：

   • 长期骚扰他人还可能承担侵权责任，包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、赔偿损失、赔礼道歉等。若造成他人严重精神损害，被侵权人还有权请求精神损害赔偿。

三、实际案例

在实际生活中，长期骚扰他人生活起居的案例屡见不鲜。例如，某人通过电话、短信、社交媒体等方式频繁骚扰他人，甚至进行恶意诽谤和威胁，严重干扰了受害者的正常生活。受害者报警后，警方根据《治安管理处罚法》的相关规定，对骚扰者进行了行政处罚。

四、应对措施与建议

面对骚扰行为，受害者应采取积极有效的措施来保护自己：

1. 明确要求对方停止骚扰：首先，应明确告知骚扰者其行为的不当性，并要求其立即停止。

2. 及时收集证据：保留电话录音、聊天记录、邮件等证据，以便在需要时提供证明。

3. 报警处理：若骚扰行为持续不断，应立即向警方报案，让警方介入调查并给予相应的处罚。

4. 法律诉讼：如果骚扰行为严重影响到正常生活，受害者可以向法院提起诉讼，要求骚扰者承担相应的法律责任。

同时，我也建议社会各界加强对骚扰行为的监督和打击力度，共同维护良好的社会秩序和人际关系。

综上所述，长期骚扰他人生活起居是违法的行为，不仅会受到法律的制裁，还会对受害者的身心健康造成严重损害。因此，我们应坚决抵制任何形式的骚扰行为，尊重他人的权利和尊严。