委托书上面写了不用于诉讼和证据使用，一般情况下是不可以在诉讼中作为证据使用的。下面我从几个角度来分析这个问题：

1. 委托书的性质：

   • 委托书是委托人授权受托人代为处理特定事务的书面文件。其上的内容，尤其是关于使用范围的限制，对委托人和受托人均具有法律约束力。

2. “不用于诉讼和证据使用”的含义：

   • 这句话明确表明了委托书的用途限制，即不得将委托书作为诉讼材料或证据使用。这是委托人对委托书使用范围的一种明确限制。

3. 在诉讼中的影响：

   • 如果委托书上明确写了“不用于诉讼和证据使用”，而在诉讼中一方试图将其作为证据提交，很可能会被对方质疑其合法性和有效性。
   • 法院在审查证据时，也会考虑证据的来源、形式和用途是否符合法律规定。在这种情况下，委托书作为证据的可采性会受到严重影响。

4. 可能的例外情况：

   • 尽管委托书上有此限制，但在某些特殊情况下，如双方均认可、法院认为有必要等，法院可能会酌情考虑其作为证据的效力。但这属于少数情况，且需要法院根据具体案情进行裁量。

综上所述，委托书上面写了不用于诉讼和证据使用，一般是不可以在诉讼中作为证据使用的。如果你面临这样的情况，建议你在诉讼前咨询专业律师，以获取更具体的法律建议。当然，如果你有任何其他问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我擅长刑事辩护和行政纠纷领域。