抓取自己微信群聊消息是合法的。但需要注意的是，抓取消息的行为必须遵循相关法律法规，并确保不侵犯他人的合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一. 合法性分析
个人信息保护
- 根据《中华人民共和国个人信息保护法》的相关规定，个人信息的收集、使用、处理等活动必须遵循合法、正当、必要的原则。抓取自己微信群聊消息的行为，本质上是对自己个人信息的处理，因此在这一方面并不违法。
隐私权保护
- 隐私权是公民的基本权利之一，受法律保护。然而，抓取自己微信群聊消息的行为，并不涉及侵犯他人隐私的问题，因为处理的是自己的信息。但需要注意，如果群聊消息中包含了他人的个人信息或隐私内容，在处理和传播时需要格外谨慎，避免泄露或滥用。
网络安全与合规性
- 根据《中华人民共和国网络安全法》的规定，网络运营者应当采取技术措施和其他必要措施，确保其收集的个人信息安全，防止信息泄露、毁损、丢失。在抓取自己微信群聊消息时，应确保这一行为不会对网络安全造成威胁，也不会导致他人信息的泄露。
二. 实践中的注意事项
目的正当性
- 抓取自己微信群聊消息的目的应当是正当的，例如用于个人回忆、记录或分析等。如果出于恶意目的，如传播谣言、侵犯他人权益等，则可能触犯相关法律法规。
技术手段的合法性
- 在抓取消息时，应使用合法、合规的技术手段。不得采用非法入侵、破解密码等违法手段来获取群聊消息。
信息处理的合规性
- 在抓取并处理微信群聊消息时，应遵守相关法律法规对个人信息处理的规定。不得泄露、滥用或非法传播所抓取的消息内容。
三. 结论与建议
抓取自己微信群聊消息是合法的，但必须在遵守相关法律法规的前提下进行。在实践中，应确保目的的正当性、技术手段的合法性以及信息处理的合规性。如有任何疑问或不确定的地方，建议咨询专业法律人士以获取更准确的法律意见。
我的观点是，在合法、合规的前提下，个人有权处理自己的信息，包括抓取自己微信群聊消息。但同时也要时刻注意保护他人的合法权益和网络安全。