接到自称是当地调解中心的电话，说要起诉你，这确实是一个需要谨慎处理的情况。以下是我为你提供的详细解答和建议：
一、核实对方身份
官方查询：
- 调解中心或法院一般不会通过本地手机号或非官方号码联系当事人。你可以通过查询官方联系方式，比如当地法院或调解中心的官方网站、电话等，与所接到的电话进行比对。
- 也可以直接拨打全国法院系统通用的司法信息公益服务号码12368，查询该电话的真实性。
询问详细信息：
- 在电话中，你可以要求对方提供详细的案件信息，如案件编号、当事人姓名、涉及的具体纠纷等，以便你进行核实。
- 同时，你也可以询问对方的工作单位、职务以及联系方式，以便后续有需要时进行联系或核实。
二、了解司法程序
正式通知方式：
- 如果确实涉及官司，法院或调解机构通常会以书面形式，如邮寄诉讼书、传票等正式通知当事人，而不是仅通过电话告知。
- 因此，如果对方仅通过电话告知你要起诉，而没有提供任何书面材料，你需要保持警惕。
调解流程：
- 在正式起诉之前，法院或调解中心往往会先进行调解，尝试通过和解的方式解决纠纷。
- 但调解过程也是正式的，会有相应的调解文书和程序，不会仅通过电话进行。
三、保护个人信息
避免泄露敏感信息：
- 在未确认对方身份的情况下，不要泄露你的个人信息，尤其是身份证号、银行账户、密码等敏感信息。
- 如果对方要求你提供这些信息，你可以拒绝，并告知对方你会通过官方渠道进行核实和沟通。
谨慎处理微信、支付宝等转账要求：
- 公检法办案绝对不会让老百姓私下转账。如果对方要求你通过微信、支付宝等转账方式支付费用，你可以确定这是诈骗行为。
四、应对策略
录音留证：
- 在与对方通话时，你可以开启录音功能，将通话内容记录下来。这不仅可以作为证据，还可以在你后续需要核实或投诉时提供帮助。
通过官方渠道核实：
- 如前所述，你可以通过拨打12368或查询当地法院、调解中心的官方网站来核实对方的身份和案件信息。
报警或投诉：
- 如果你确定对方是诈骗分子或冒充公检法的人员，你可以立即报警或向相关部门投诉。
- 同时，你也可以将对方的电话号码、微信账号等信息提供给警方或相关部门，以便他们进行调查和处理。
综上所述，接到自称是当地调解中心的电话说要起诉你时，你需要保持冷静、谨慎处理。通过核实对方身份、了解司法程序、保护个人信息以及采取应对策略等方式来确保自己的权益不受侵害。