首先，如果你借了银行3万块钱，最终要还8万，这很可能涉及到了高额的利息或不合法的费用。在这种情况下，你需要仔细审查你的借款合同，并了解相关法律法规，以确定你的权益是否受到了侵害。

1. 审查借款合同：

   • 仔细阅读你的借款合同，特别是关于利息、手续费、违约金等条款。
   • 确认合同中是否有任何不明确或模糊的表述，这些可能是银行后续加收费用的“伏笔”。
   • 如果合同中有不合理的条款，或者银行在未经你同意的情况下擅自更改了合同条款，那么这些条款可能是无效的。

2. 了解相关法律法规：

   • 查阅国家关于贷款利率的法律法规，了解银行是否有权收取如此高的利息。
   • 如果银行收取的利息或费用超出了法律规定的上限，那么超出部分你是有权拒绝支付的。

3. 与银行协商：

   • 在确认了自己的权益后，可以尝试与银行进行协商，看是否能够降低还款金额或延长还款期限。
   • 在协商过程中，保持冷静和理智，明确表达自己的诉求和理由。

4. 寻求法律援助：

   • 如果银行拒绝协商，或者你认为自己的权益受到了严重侵害，那么你可以考虑寻求法律援助。
   • 你可以向当地的法律援助机构申请援助，或者咨询像我这样的专业律师，以获取更具体的法律建议和支持。

综上所述，面对借了银行3万块钱却要还8万的情况，你需要先审查借款合同和了解相关法律法规，然后尝试与银行协商。如果协商无果，再考虑寻求法律援助。在整个过程中，都要保持冷静和理智，确保自己的权益得到最大程度的保护。