如果您的工资卡因网赌被异地冻结，以下是一些建议来帮助您解决这个问题：
一、核实冻结信息
通过银行官方渠道核实：
- 首先，您需要通过银行的官方渠道（如客服电话、网上银行或前往银行柜台）来确认您的账户是否确实因网络赌博被冻结。
- 银行会提供冻结的详细信息，包括冻结机关、冻结时间等。
确定冻结机关：
- 了解是本地警方还是异地警方对您的银行卡进行了冻结。
- 这对于后续与冻结机关沟通、提交证明材料以及申请解冻至关重要。
二、与冻结机关沟通
主动联系冻结机关：
- 在确认冻结信息后，您应尽快主动联系冻结机关（通常是公安局），了解冻结的具体原因、法律依据以及解冻所需材料。
- 保持冷静，如实陈述情况，并积极配合调查。
提交证明材料：
- 根据冻结机关的要求，准备并提交相关证明材料，如身份证明、交易记录、工资收入证明等。
- 这些材料有助于证明您的资金来源合法，以及您与网络赌博活动的关联程度。
三、申请解冻
正式提交解冻申请：
- 在准备好所有必要材料后，向冻结机关正式提交解冻申请。
- 申请中应详细说明工资卡被冻结的原因、解冻的理由以及个人基本情况。
跟进解冻进度：
- 提交申请后，保持与冻结机关和银行的联系，及时了解解冻进度。
- 如有需要，根据冻结机关的要求补充提供相关证据或材料。
四、承担法律责任（如适用）
- 如果您的网络赌博行为构成违法或犯罪，您可能需要根据法律规定承担相应的行政或刑事责任。
- 在这种情况下，建议您积极配合执法机关的调查和处理，并主动履行法律责任。
五、注意事项
- 保持冷静与合法合规：在处理此类问题时，务必保持冷静，依法行事，避免采取不当手段导致问题进一步恶化。
- 保护个人信息：在与冻结机关和银行沟通时，注意保护您的个人信息和隐私，避免泄露不必要的敏感信息。
- 寻求专业帮助：如果您在处理过程中遇到困难或不确定如何操作，可以考虑寻求专业律师或法律顾问的帮助。
总之，如果您的工资卡因网赌被异地冻结，您需要积极配合冻结机关的调查工作，并按照相关程序申请解冻。同时，也要认识到网络赌博的违法性和危害性，避免再次涉及此类活动。