如果别人盗用了你的推特账号并乱说话，这确实是一个比较棘手的问题，涉及到账号安全、个人名誉以及可能的法律责任。以下是我为你提供的详细建议：

1. 立即采取措施保护账号：

   • 尽快通过推特官方渠道（如官方网站、客服邮箱或推特支持页面）报告账号被盗的情况，并按照官方指引进行账号恢复操作。
   • 如果可能，更改与推特账号相关联的密码，特别是如果你在其他平台使用了相同的密码。
   • 启用双重认证（如果推特支持），以增加账号的安全性。

2. 收集证据并报警：

   • 收集所有与账号被盗和乱说话相关的证据，包括截图、聊天记录等。
   • 如果盗号者的行为涉及到了诽谤、诈骗或其他违法行为，你可以考虑向当地警方报案，并提供你收集到的证据。

3. 联系推特并请求协助：

   • 通过推特的官方渠道联系推特，详细说明账号被盗的情况，并请求他们协助恢复账号和删除不当内容。
   • 如果推特要求你提供身份证明或其他验证信息，请按照他们的要求进行操作。

4. 考虑法律途径：

   • 如果盗号者的行为给你造成了严重的损害，如名誉受损、经济损失等，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 在这种情况下，你可以咨询专业律师（比如我），了解具体的法律救济措施，如提起民事诉讼要求赔偿损失、恢复名誉等。

5. 预防未来类似事件：

   • 加强账号安全设置，如定期更换密码、不使用简单密码、不轻易透露个人信息等。
   • 关注推特的安全提示和更新，及时了解并应对可能的安全风险。

总之，面对账号被盗和乱说话的情况，你需要迅速采取行动来保护自己的权益。同时，也要加强账号安全意识，预防未来类似事件的发生。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。