如果别人弄坏了你的东西，而你表示不需要赔偿，但事后又感到后悔或不安，这里是一些建议：

1. 明确内心真实想法：

   • 首先，你需要明确自己内心的真实想法。是否真的不需要赔偿，还是出于礼貌或尴尬而说的客套话。如果确实心疼自己的物品，并希望得到赔偿，那么有必要与对方进一步沟通。

2. 及时与对方沟通：

   • 如果发现自己实际上需要赔偿，应尽快与对方沟通，说明自己的真实感受和需求。可以委婉地表达，例如：“我之前说不用赔了，但其实这东西对我来说挺重要的，我还是希望你能赔我一些钱。”

3. 协商解决方案：

   • 与对方协商具体的赔偿方案，可以是全额赔偿，也可以是部分赔偿，或者双方共同承担损失。重要的是要达成一个双方都能接受的解决方案。

4. 考虑法律途径：

   • 如果对方拒绝赔偿，且物品价值较高，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。收集相关证据，如物品损坏的照片、购买凭证等，并咨询专业律师（如高歌律师，擅长知识产权、侵权纠纷等领域）以获取更具体的法律建议。

5. 处理情感问题：

   • 在整个过程中，也要关注自己的情感问题。不要因为觉得不好意思或尴尬而放弃自己的权益。同时，也要理解对方可能也是出于无意或无奈才弄坏了你的东西，保持平和的心态有助于更好地解决问题。

综上所述，如果别人弄坏了你的东西，而你初时表示不需要赔偿但后来又感到后悔，应及时与对方沟通并明确自己的真实需求，协商解决方案。如果无法达成一致，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也要处理好自己的情感问题，保持平和的心态。