如果贷款逾期，不良信息被上传至银行，这确实是一个需要谨慎处理的问题。以下是我作为律师，根据你的情况给出的一些具体建议：

1. 立即确认逾期情况：

   • 首先，你需要立即确认贷款的逾期情况，包括逾期的金额、逾期的时间以及逾期产生的罚息等。这些信息对于你后续制定还款计划和与银行协商都至关重要。

2. 了解不良信息上传的影响：

   • 不良信息被上传至银行后，会对你的个人信用记录产生负面影响，可能影响你未来申请贷款、信用卡等金融业务。同时，银行也可能采取进一步的催收措施，如电话催收、上门催收甚至法律诉讼。

3. 与银行协商还款计划：

   • 在确认逾期情况后，你应尽快与银行联系，说明你的还款意愿和当前的还款能力。尝试与银行协商一个可行的还款计划，包括还款金额、还款期限以及可能的罚息减免等。银行通常愿意与借款人协商，以避免进一步的损失。

4. 寻求专业帮助：

   • 如果你在与银行协商过程中遇到困难，或者担心自己无法有效处理这个问题，可以寻求专业的法律或财务咨询。作为律师，我可以为你提供法律咨询，帮助你更好地理解你的权利和义务，以及如何与银行进行有效沟通。

5. 注意保护个人权益：

   • 在处理这个过程中，你要注意保护自己的个人权益。确保与银行的所有沟通都有记录，避免口头承诺或协议。同时，也要警惕可能的诈骗行为，不要随意向未知账户转账或提供个人信息。

综上所述，贷款逾期且不良信息被上传至银行是一个需要尽快处理的问题。通过确认逾期情况、了解影响、与银行协商还款计划以及寻求专业帮助等措施，你可以有效地应对这个问题，并尽量减少对个人信用记录的影响。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。