如果在不知道犯罪的情况下犯了污染环境罪，首先你需要明确的是，无知并不能作为免除刑事责任的理由。但你可以采取一些积极措施来尽量减轻法律后果。以下是我给你的具体建议：

1. 认识到行为的违法性及严重性：

   • 尽管你可能在犯罪时不知道这一行为是违法的，但现在既然已经知晓，就应深刻认识到污染环境罪的严重性和违法性。

2. 主动向公安机关自首：

   • 尽快向当地公安机关投案自首，并如实供述你的犯罪行为。根据法律规定，自首是可以从轻或减轻处罚的情节。

3. 配合调查，提供线索：

   • 积极配合司法机关的调查工作，提供你所知道的与案件相关的所有线索和信息，这有助于司法机关查明真相。

4. 采取措施减轻污染后果：

   • 如果可能，你应主动采取措施来减轻或消除你的行为对环境造成的污染后果。比如，参与环境修复工作，或支付相关费用来支持环境修复。这在量刑时会被作为从轻情节考量。

5. 了解法律后果：

   • 根据《刑法》的相关规定，违反规定排放有害物质且严重污染环境的，可能面临三年以下有期徒刑或拘役，并可并处罚金或单处罚金。情节严重的，还可能面临更长的刑期和更高的罚金。因此，你需要对可能的法律后果有所准备。

6. 寻求专业法律帮助：

   • 尽管我可以为你提供一些基本的法律建议，但每个人的案件情况都是独特的。为了获得更具体、更专业的法律帮助，我建议你尽快咨询一位专业的刑事辩护律师。

综上所述，尽管无知不能作为免除刑事责任的理由，但你可以通过主动自首、配合调查、采取措施减轻污染后果等方式来尽量减轻法律后果。同时，寻求专业法律帮助也是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。