信用卡自己是可以协商分期的。具体来说：

1. 协商分期的可能性：

   • 信用卡持卡人可以与银行协商停息挂账或个性化分期服务，虽然银行可能因减少收益而难以同意，但并非没有协商空间。
   • 在信用卡逾期超过3个月、信用卡账单超出持卡人承受能力的情况下，协商分期的可能性更大。

2. 协商分期的步骤：

   • 规划债务：首先规划好自己的债务情况，包括有多少信用卡逾期、欠款多少、逾期多久等。
   • 找准协商对象：直接主动与银行专门的处理部门进行协商，不要与第三方催收协商。
   • 表达还款意愿：在协商过程中，要态度诚恳，表达出自己的还款意愿，并说明不能按时还款的原因。
   • 提出分期请求：在表达还款意愿后，提出希望能分期偿还，并询问银行的具体分期政策和条件。
   • 提供证据材料：根据银行的要求，如实提供相关的证据材料，以证明自己的还款能力和困境。

3. 协商分期时需要注意的事项：

   • 避免与第三方催收协商：第三方催收可能不具备协商分期的权限，且可能存在不规范的催收行为。
   • 保持沟通畅通：在协商过程中，要保持与银行的沟通畅通，及时回应银行的询问和要求。
   • 了解分期政策：在提出分期请求前，要了解银行的分期政策，包括分期期限、分期利率等。
   • 保留证据：在协商过程中，要保留好与银行的沟通记录、分期协议等证据，以备后续需要。

4. 如果协商不成怎么办：

   • 如果与银行协商不成，持卡人可以尝试寻求其他途径解决债务问题，如向亲朋好友借款、变卖资产等。
   • 同时，持卡人也要注意避免以贷养贷的恶性循环，尽快制定还款计划并付诸实施。

总之，信用卡自己是可以协商分期的，但需要持卡人主动与银行进行沟通，并按照银行的政策和要求进行协商。如果协商不成，持卡人也要积极寻求其他途径解决债务问题。