如果你被骗了四百块钱，虽然金额不大，但同样是你的财产权益受到了侵害。为了有效维护自身权益，你可以按照以下步骤操作，并了解相关的法律背景：

首先，你可以考虑立即报警并提供证据。尽管四百元可能未达到某些地区的刑事立案标准，但报警仍然是非常必要的一步。报警可以让警方将你的案件记录在案，为后续可能的并案侦查提供线索，有助于将诈骗分子绳之以法。同时，根据《刑法》的相关规定，诈骗公私财物，即使数额不大，但如果存在多次诈骗或其他严重情节，也可能构成犯罪。因此，报警是保护自身权益的第一步。在报警时，请务必携带好所有与诈骗有关的证据，如聊天记录、转账记录等。

其次，你可以向相关平台投诉。如果诈骗行为发生在某个网络交易平台或社交平台上，你应立即向平台客服投诉，并详细说明被骗过程，提供收集到的证据。平台会根据其规定进行调查处理，可能会对涉事账号进行封禁等处罚，甚至协助你追回部分或全部损失。

此外，你还可以联系银行或支付机构。说明情况并提供相关证据，虽然这一步可能较难直接追回损失，但银行和支付机构通常需要更多证据才肯采取行动，他们可能能提供冻结骗子账户等帮助，防止损失进一步扩大。

同时，你也可以寻求其他机构的帮助。比如消费者协会、行业监管部门等，他们可能会从不同角度介入，协调解决问题，维护你的合法权益。

最后，也是非常重要的一点，就是要提高警惕，预防再次被骗。不要轻易相信陌生人的话，特别是涉及到金钱交易的时候。在不确定的情况下，一定要多方面核实信息，避免再次落入诈骗陷阱。

综上所述，面对诈骗行为，我们应保持冷静，及时采取措施保护自己的权益。通过报警、向平台投诉、联系银行或支付机构以及寻求其他机构帮助等方式，我们可以有效地应对诈骗行为，维护自身的财产安全。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。