关于您提到的“还了逾期贷款后发现罚息太高，还了是否可以追回”的问题，这里是我的详细解答：

核心结论：一般情况下，已经支付的罚息是很难追回的，但具体还需根据您的贷款合同条款以及银行的政策来确定。

1. 合同条款的约束：

   • 贷款合同中通常会明确罚息的计算方式和标准，一旦您逾期还款，银行或金融机构有权按照合同约定的罚息利率收取罚息。
   • 如果您已经签署了贷款合同，并同意了其中的罚息条款，那么在法律上，您可能需要承担这部分罚息。

2. 银行政策的差异：

   • 不同的银行或金融机构对于罚息的政策可能有所不同。有些银行可能会在某些情况下给予一定的宽限或减免，但这并不是普遍现象。
   • 您可以尝试联系您的贷款银行，了解他们是否有关于罚息减免的相关政策或规定。

3. 法律途径的探讨：

   • 如果您认为罚息的计算方式存在错误，或者银行在收取罚息时存在不当行为，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 但请注意，法律途径通常需要耗费较多的时间和精力，且结果并不确定。因此，在决定采取法律行动之前，请务必权衡利弊。

4. 建议与后续行动：

   • 首先，建议您仔细查阅贷款合同，了解罚息的具体条款和计算方式。
   • 其次，您可以尝试与银行进行沟通，询问是否有罚息减免的可能性。
   • 如果银行拒绝减免，且您认为存在不合理之处，可以考虑咨询专业律师（比如我）进行进一步的法律分析和建议。

总之，已经支付的罚息一般情况下是很难追回的，但具体情况还需根据您的贷款合同条款和银行的政策来确定。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。