如果你在不知情的情况下帮别人洗了2万元，并且还有46元在卡里，你应立即停止该行为，并主动向公安机关说明情况。以下是详细的分析和建议：

1. 立即停止行为：

   • 洗钱是违法犯罪行为，无论你是否知情，都应立即停止参与任何可能涉及洗钱的活动。

2. 搜集证据：

   • 尽快搜集如聊天记录、通话记录、短信、邮件等，证明自己不知资金来源的非法性。
   • 保留自身正常的经济往来记录，以证明你的财务活动与洗钱行为无关。

3. 主动向公安机关说明情况：

   • 带着你搜集到的证据，主动前往当地公安机关，详细说明你的情况。
   • 配合公安机关的调查，如实陈述你所知道的一切。

4. 法律后果：

   • 如果你确实不知情，且能够提供充分的证据来证明这一点，通常不会以洗钱罪对你进行处罚。
   • 但你可能需要协助公安机关进行后续的调查工作，以查清案件事实。
   • 如果无法证明自己不知情，或者被发现有其他违法行为，你可能会面临一定的法律风险，包括刑事责任、民事责任或行政责任等。

5. 关于卡里剩余的46元：

   • 这部分资金可能也会被公安机关冻结或查封，作为案件调查的一部分。
   • 如果最终证明你与洗钱行为无关，这部分资金可能会返还给你。

6. 后续行动建议：

   • 保持与公安机关的沟通，及时了解案件进展。
   • 如有需要，寻求专业律师的法律咨询和帮助，以确保你的合法权益得到保护。

总之，如果你在不知情的情况下帮别人洗了钱，最重要的是立即停止行为，并主动向公安机关说明情况。配合调查，提供充分的证据来证明自己不知情，是降低法律风险的关键。