如果被朋友敲诈勒索，你应当采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静并收集证据：

   • 遭遇敲诈勒索时，首先要保持冷静，避免因恐慌而做出错误的决定。
   • 及时收集并保留好相关证据，如敲诈者的威胁短信、通话录音、视频资料、书面勒索信件等。这些证据对于后续报警和维权至关重要。

2. 不与敲诈者妥协：

   • 尽量不要轻易答应敲诈者的勒索要求，以免陷入无休止的勒索之中。
   • 可以与敲诈者巧妙周旋，尽量拖延时间，以获取更多证据或等待合适时机摆脱控制。

3. 及时向公安机关报案：

   • 敲诈勒索行为涉嫌违法犯罪，应当及时向公安机关报案。
   • 在报案时，要清晰、准确地陈述敲诈的过程，包括时间、地点、人物、方式及涉及金额等关键信息，并提供相关证据。
   • 警方会依据法律规定进行调查处理，追究敲诈勒索者的法律责任。

4. 配合警方调查并寻求法律救济：

   • 在配合警方的调查过程中，应如实陈述事情经过，提供准确信息，协助警方打击违法犯罪。
   • 若因敲诈勒索遭受财产损失或人身伤害，可在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求对方赔偿相应损失。

5. 注意保护自身安全：

   • 在整个过程中，要注意保护自己的人身安全，避免与敲诈者私下接触或进行交易。
   • 若面临威胁，可采取必要的防范措施，如变更居住地址、联系方式等。

法律依据：

• 根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，将受到法律的制裁，包括但不限于有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金等。

结论： 被朋友敲诈勒索时，应保持冷静并立即采取措施保护自己。收集证据、及时报案、配合警方调查并寻求法律救济是维护自身权益的关键步骤。同时，也要注意保护自身安全，避免进一步受到伤害。