被执行人撰写银行卡解冻诉求书时，应当清晰、具体地阐述申请事项、事实与理由，并提供必要的法律依据。以下是一份银行卡解冻诉求书的范例模板，供您参考：
银行卡解冻申请书
申请人信息：
申请事项： 申请解冻[银行名称]个人活期账户[账号]，并恢复该账户的正常使用。
事实与理由：
案件背景： 申请人[您的姓名]与[对方当事人或案件名称]纠纷一案，贵院执行案号为[执行案号]。在此案件中，申请人的[具体财产，如房产、车辆等]已被贵院查封/扣押/冻结，其价值足以覆盖本案的执行标的额。
超额冻结情况： 根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第十九条，查封、扣押、冻结被执行人的财产应以其价额足以清偿法律文书确定的债权额及执行费用为限，不得明显超标的额查封、扣押、冻结。本案中，已查封的财产价值已远超执行标的额，因此，继续冻结申请人的银行账户属于超额且重复冻结。
生活困难情况： 由于申请人银行账户被冻结，导致申请人没有其他收入来源，生活陷入极度困难。申请人需依靠该账户支付日常生活费用、房贷等必要开支。目前，申请人已无法维持基本生活需求，恳请贵院考虑申请人的实际情况，解除对银行账户的冻结。
法律依据： 除上述规定外，申请人还依据《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律法规，请求贵院依法解除对申请人银行账户的冻结措施，以保障申请人的合法权益。
结语： 综上所述，申请人特向贵院提出银行卡解冻申请，恳请贵院依法审查并批准。申请人将积极配合贵院的相关工作，并承诺在解冻后合理使用账户资金，不违反相关法律法规。
此致 [贵院名称]
申请人：[您的签名] 日期：[填写日期，格式如XXXX年XX月XX日]
请根据实际情况填写上述模板中的空白部分，并确保所有信息的准确性和完整性。在提交申请书前，建议再次核对相关法律法规和贵院的具体要求，以确保申请书的合法性和有效性。