关于小客车超载一人的处罚，这主要依据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关法规来进行。以下是详细的解答：

一、私家车超载处罚概述

对于私家车（无论是5座还是7座），只要超载，都将面临法律后果。超载的处罚主要依据车辆核载人数、超载比例以及具体地区的执法情况来确定。

二、具体处罚情形

1. 5座私家车超载1人

   • 超载比例：20%
   • 记分：根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的，一次记3分。
   • 罚款：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。但需注意，有地区可能直接规定为200元罚款。

2. 7座私家车超载1人

   • 超载比例：约14.3%
   • 记分：同样依据上述记分管理办法，由于载人超过核定人数未达到百分之二十，因此一次记1分（此处与部分资料中的“记3分”存在冲突，但应以《道路交通安全违法行为记分管理办法》为准）。
   • 罚款：依据上述道路交通安全法，会面临警告或者二十元以上二百元以下罚款。

三、特殊说明

• 超载定义：超载是按照“人头”来计算的，无论乘客的年龄、身高、体重等如何，只要车辆搭载的人数超过核定载客人数，即视为超载。
• 营运客车与校车：对于驾驶营运客车（不包括公共汽车）和校车的超载行为，处罚更为严厉。如载人超过核定人数20%以上的，一次记12分，并处以500元以上2000元以下罚款。

四、总结与建议

综上所述，小客车超载一人的处罚因车辆类型、超载比例及地区差异而有所不同。为避免不必要的麻烦和安全隐患，驾驶人应严格遵守交通法规，不超载行驶。同时，也建议在出车前仔细核对乘客数量，确保不超过车辆的核定载客人数，以保障自身和他人的安全。