在交通事故中，如果你与小汽车碰撞且对方负主要责任、你负次要责任，并且你还受伤了，那么可以按照以下步骤来处理：

首先，确保安全并报案：

• 确保自身安全，如果可能的话，将车辆移至不阻碍交通的地方。
• 立即报警，并等待交警到来进行事故现场勘查和责任认定。

其次，获取事故责任认定书：

• 交警会根据事故现场情况、双方陈述及证据，出具事故责任认定书，明确双方的责任比例。

接着，处理车辆损失和人员伤害赔偿：

1. 车辆损失：

   • 对于双方车辆的损失，在交强险规定的财产损失赔偿限额2000元之内，由双方的保险公司互相赔付。
   • 超出这个范围的部分，按照责任比例来算，主要责任方承担大约70%，次要责任方承担大约30%。

2. 人员伤害赔偿：

   • 如果你受伤了，医疗费用等在交强险规定的医疗费用赔偿限额18000元之内，也是由双方的保险公司互相赔付。
   • 超出的部分，同样按照责任比例来分担，即主要责任方承担大部分，次要责任方承担小部分。
   • 记得保留所有医疗票据、病历等相关凭证，以便后续协商或诉讼时使用。

然后，协商或诉讼：

• 在责任认定书出具后，双方可以协商后续赔偿事宜，包括车辆维修费、医疗费、误工费、护理费等。
• 如果协商不成，你可以向法院提起诉讼，通过法律途径来解决赔偿问题。在诉讼过程中，你需要提供事故认定书、医疗票据、收入证明等相关证据来支持你的主张。

最后，注意时效和保存证据：

• 根据《民法典》的规定，诉讼时效一般为三年，从事故发生之日起计算。超过时效可能导致你的权益无法得到有效保护。
• 因此，在事故发生后，一定要妥善保存好所有与事故相关的证据，以便在后续协商或诉讼中使用。

总之，在处理这种交通事故时，你需要保持冷静、理性地应对，并尽快采取措施来保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。