结论：在被车撞且对方负主要责任、你负次要责任的情况下，赔偿事宜需依据责任比例、交强险赔付规则及具体赔偿项目进行明确。你可以首先尝试与对方及其保险公司协商赔偿，协商不成时可申请交警调解或提起民事诉讼以维护自身权益。以下是详细解答：

一、赔偿责任与比例

1. 责任划分：

   • 在交通事故中，若双方都是机动车，主次责任一般按照70%（主要责任方）和30%（次要责任方）的比例分担。
   • 若一方是机动车，另一方是非机动车或行人，通常机动车一方承担较高的责任比例，如80%，非机动车或行人承担较低比例，如20%，但具体比例可能根据事故具体情况有所调整。在你的案例中，对方主责，你次责，因此对方将承担较大比例的赔偿责任。

2. 交强险赔付：

   • 在交强险范围内，对方的保险公司会进行无责赔付（这里的“无责”指的是不按责任比例划分，而是在交强险限额内全额赔付），不划分责任比例。交强险有责总责任限额通常为20万元（改革后），其中死亡伤残赔偿限额18万元，医疗费用赔偿限额1.8万元，财产损失赔偿限额0.2万元。
   • 超出交强险限额的部分，则按上述责任比例分担。

二、赔偿项目与计算

赔偿项目包括但不限于以下几项，具体计算方式如下：

1. 医疗费：根据实际发生的合理医疗费用确定，包括挂号费、检查费、药费、手术费等，需结合病历和诊断证明等相关证据。计算公式为：实际医疗费用总额。

2. 误工费：根据受害人的误工时间和收入状况确定。有固定收入的按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入或当地相同行业上一年度职工的平均工资计算。计算公式为：误工时间×日收入标准。

3. 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费规定计算；无收入的，参照当地护工劳务报酬标准计算。计算公式为：护理时间×日护理费用标准。

4. 交通费：根据受害人及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算，需以正式票据为凭。计算公式为：实际交通费用总额。

5. 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定。计算公式为：住院天数×每日伙食补助标准。

6. 营养费：根据受害人伤残情况参照医疗机构的意见确定。计算公式为：营养期限×每日营养费用标准（此标准通常根据医疗机构意见或当地标准确定）。

7. 残疾赔偿金：若构成伤残，根据受害人丧失劳动能力程度或伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算，年限根据年龄调整。计算公式为：伤残等级赔偿系数×上一年度人均可支配收入×赔偿年限。

8. 精神损害抚慰金：在构成伤残或对精神造成严重伤害的情况下，根据侵权人的过错程度、侵权行为后果等因素确定。此费用无固定计算公式，需根据具体情况由法院酌定。

9. 财产损失：如车辆维修费等因事故造成的直接财产损失。计算公式为：实际财产损失总额。

三、赔偿流程与途径

1. 收集证据：务必保留好所有与事故相关的证据材料，如事故责任认定书、医疗费用发票、病历、误工证明、交通费用收据等。

2. 协商赔偿：首先尝试与对方及其保险公司进行协商，提出合理的赔偿要求。在协商过程中，你可以依据上述赔偿项目和计算方式，结合自己的实际情况，提出具体的赔偿金额。

3. 申请交警调解：若协商不成，可请求交警部门介入调解，促使双方就赔偿问题进行协商。交警部门会根据事故责任认定书和相关法律法规，对双方进行调解，提出合理的赔偿建议。

4. 提起诉讼：若调解无果，可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提交相关证据材料，证明自己的损失和对方的赔偿责任。法院会根据事实和法律规定，作出公正的判决。注意诉讼时效期通常为三年，需在时效期内提起诉讼。

四、注意事项

1. 保险理赔：在协商或诉讼过程中，应明确对方保险公司的赔付范围和流程，确保自身权益得到保障。你可以要求对方提供保险单和理赔流程说明，以便更好地了解理赔情况。

2. 法律程序：在处理赔偿事宜时，如遇复杂情况或疑问，建议及时向我咨询以获取准确的法律意见和指导。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。

在整个赔偿过程中，请保持冷静和理性，依法维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。