收到支付令后提出没钱还，这并不是一个有效的法律理由来避免履行债务。
支付令是人民法院根据债权人的申请，依法作出的督促债务人履行债务的法律文书。一旦支付令生效，债务人就有义务按照支付令的要求履行债务。如果债务人提出没钱还，这并不能作为避免履行债务的理由。因为支付令的效力是有法律保障的，必须履行。
如果确实面临经济困难，无法一次性履行支付令，可以考虑以下几种方式：
与债权人协商：可以尝试与债权人进行沟通，说明自己的经济状况，并寻求分期偿还或者延期偿还的可能性。如果债权人同意，可以签订书面的还款协议，明确还款的金额、时间和方式等。
向人民法院申请：如果与债权人无法达成一致，也可以向人民法院提出申请，说明自己的经济困难情况，并请求法院对支付令的执行进行一定的调整，比如分期偿还等。法院会根据具体情况进行审查，并作出相应的裁定。
需要注意的是，无论采取哪种方式，都应该积极面对债务问题，并尽力履行自己的义务。如果逃避债务或者拒不履行支付令，可能会面临法律上的不利后果，比如被强制执行、承担额外的费用等。
所以，收到支付令后，即使没钱还，也不能作为避免履行债务的理由。应该积极与债权人沟通，或者向人民法院申请调整执行方式，以尽力解决债务问题。