面对肇事逃逸被拘留的情况，首先需要明确的是，肇事逃逸是一种严重的违法行为，不仅会对受害者造成身心伤害，还会破坏社会的法制秩序。如果被拘留，以下是一些具体的建议来帮助你应对这一困境：

1. 保持冷静，配合执法：

   • 被拘留时，首先要保持冷静，不要慌乱。
   • 配合执法人员的调查，如实陈述事发经过，不要隐瞒或歪曲事实。

2. 了解拘留的性质和期限：

   • 肇事逃逸拘留可能属于行政处罚或刑事强制措施，具体取决于逃逸的严重程度和后果。
   • 了解拘留的期限，以及是否有申请取保候审等法律途径。

3. 积极协商赔偿：

   • 若有条件，应尽快让家属与受害者或其家属取得联系，积极协商赔偿事宜。
   • 赔偿包括医疗费、误工费、护理费等多项费用，需根据实际情况进行核算。
   • 通过协商达成赔偿协议，可以争取获得受害者的谅解，这在后续的法律程序中可能作为从轻量刑的情节考虑。

4. 寻求法律援助：

   • 如果对拘留决定不服，可以在规定时间内申请行政复议或提起行政诉讼。
   • 咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果，以便更好地应对后续的法律程序。

5. 承担法律责任：

   • 肇事逃逸者需承担相应的法律责任，包括行政处罚、民事赔偿以及可能的刑事责任。
   • 积极配合警方的调查和处理，争取减轻处罚。

6. 深刻反思，改正行为：

   • 肇事逃逸不仅是对受害者的不负责任，也是对自己法律意识的漠视。
   • 深刻反思自己的行为，加强法制观念，遵守交通规则，避免再次发生类似事件。

综上所述，面对肇事逃逸被拘留的情况，应保持冷静、配合执法、了解拘留性质和期限、积极协商赔偿、寻求法律援助、承担法律责任，并深刻反思自己的行为。只有这样，才能更好地应对这一困境，并尽量减少对自己和受害者的影响。