您提到的“婚外关系”与通常所说的“涉外婚姻”在含义上有所不同。婚外关系通常指的是婚姻关系之外的不正当情感关系，而涉外婚姻则是指具有不同国籍或居住在不同国家的男女之间的婚姻关系。这里，我假设您是想了解如何结束一段不正当的婚外关系，并提供一些建议。

结束婚外关系是一个复杂且敏感的过程，需要谨慎处理。以下是一些建议，希望能帮助您：

一、认清现实与责任

首先，您需要深刻认识到婚外关系的不道德性和对各方造成的伤害。这种关系不仅违背了婚姻忠诚的原则，还可能对家庭、子女以及社会关系造成负面影响。因此，结束婚外关系是出于对家庭、道德和法律的尊重。

二、坦诚沟通

与婚外关系的另一方进行坦诚沟通是结束这段关系的重要步骤。选择一个合适的时机和地点，以平和、理智的态度表达您的决定和理由。避免情绪化的争吵和指责，而是努力寻求理解和共识。

三、切断联系

为了彻底结束婚外关系，您需要切断与对方的所有联系。这包括电话、短信、社交媒体等所有可能的沟通方式。删除对方的联系方式，避免再次接触，以免产生不必要的纠葛和诱惑。

四、回归家庭与自我反思

将注意力重新放回家庭，与配偶进行深入的沟通，共同修复受损的婚姻关系。同时，进行自我反思，认识到自己在婚外关系中的错误，并努力改正。通过增强自我约束力和道德观念，避免再次陷入类似的困境。

五、寻求专业帮助

如果您发现自己无法独自应对这段关系的结束，或者对家庭造成了严重的伤害，不妨寻求专业心理咨询或婚姻辅导的帮助。专业人士能够提供更具体的建议和支持，帮助您更好地处理情感问题。

总之，结束婚外关系需要勇气和决心。通过坦诚沟通、切断联系、回归家庭与自我反思以及寻求专业帮助，您可以逐渐走出这段不道德的关系，重新找回生活的平衡和幸福。请记住，尊重婚姻、珍惜家庭是每个人应尽的责任。