针对您提出的“诈骗30万还了坐不坐牢”的问题，以下是我的详细解答：

结论前置：诈骗30万属于数额巨大情形，即便归还财物，也可能面临刑事处罚，但归还财物可作为从轻量刑的情节考虑。具体量刑需由法院根据案件的具体情况综合判断。

法律解释与分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条的规定，诈骗公私财物，数额巨大的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
   • 诈骗30万显然符合“数额巨大”的标准，因此，在不考虑其他特殊情节的情况下，犯罪者将面临上述量刑幅度。

2. 归还财物的影响：

   • 归还诈骗所得财物是体现悔罪态度的重要表现，也是法院在量刑时会考虑的一个从轻情节。
   • 若犯罪者在案发后能够主动归还全部或大部分诈骗所得，法院在量刑时可能会给予一定的从宽处理。

3. 其他影响量刑的因素：

   • 除了归还财物外，法院还会综合考虑犯罪者的自首、立功、认罪认罚等情节，以及诈骗手段、情节恶劣程度、社会影响等因素来确定最终的量刑。
   • 如果犯罪者有自首、立功等情节，或者诈骗手段相对温和，没有造成特别恶劣的社会影响，那么量刑可能会相对较轻。

4. 具体量刑的灵活性：

   • 由于量刑受多种因素影响，即使诈骗金额相同，不同案件的最终判决也可能存在差异。
   • 法院会根据每个案件的具体情况，如犯罪者的悔罪态度、社会危害性、再犯可能性等，进行综合判断并作出量刑决定。

总结与建议：

• 诈骗30万属于数额巨大，即便归还财物，也可能面临刑事处罚。
• 归还财物可作为从轻量刑的情节考虑，但具体量刑需由法院根据案件的具体情况综合判断。
• 如果您或您身边的人涉及此类问题，建议尽早咨询专业律师，以便更好地了解法律风险和可能的法律后果。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我提问。