如果有人拦车恐吓你，这是对你人身安全和心理健康的严重威胁，也是违反法律的行为。你可以采取以下措施来应对：

1. 保持冷静并确保安全：

   • 首先，保持冷静，不要激怒对方。
   • 如果可能，迅速驶离现场或寻求周围人的帮助。
   • 确保自己的车门锁好，车窗关闭，不要下车与对方理论或争执。

2. 记录证据：

   • 如果条件允许，使用手机或车载摄像头记录整个过程，包括对方的言行、车辆信息、时间地点等。
   • 记住对方的特征，如相貌、衣着、车牌号等，以便后续报警或起诉时提供线索。

3. 立即报警：

   • 在确保安全的情况下，立即拨打110报警，向警方详细描述事件经过和对方特征。
   • 要求警方出警处理，并索取报警回执或相关记录，作为后续处理的依据。

4. 寻求法律援助：

   • 如果事件对你造成了实质性的损害，如精神压力、经济损失等，你可以考虑寻求法律援助。
   • 你可以向我这样的专业律师咨询，了解你的权益和可能的法律途径。根据具体情况，我们可以考虑提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括赔偿损失、道歉等。

5. 心理调适：

   • 经历此类事件后，你可能会感到害怕、焦虑或不安。这是正常的心理反应。
   • 建议你寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适，以减轻负面情绪的影响。

总之，面对拦车恐吓等违法行为，你应保持冷静、记录证据、立即报警，并在必要时寻求法律援助和心理调适。我会一直在这里为你提供专业的法律支持。如果你有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。