针对您提出的“因公六级伤残军人怎么区分在职和不在职”的问题，首先我们需要明确，是否在职主要依据伤残军人的实际就业状态来判断，这一状态会直接影响到他们享受的待遇和保障。以下是对在职与不在职因公六级伤残军人的详细区分和说明：
在职因公六级伤残军人
定义：
- 在职因公六级伤残军人指的是那些虽然因公致残，但仍然在机关、群团组织、企业事业单位和社会组织等工作的伤残军人。
待遇与保障：
- 他们享受与所在单位工伤人员同等的生活福利和医疗待遇。
- 所在单位应保障其就业权益，不得因其残疾而将其辞退、解除聘用合同或劳动合同。
- 他们可以随单位参加职工基本医疗保险，并按规定缴费。
- 在医疗费用方面，除享受基本医疗保险外，还可能享受优抚对象医疗补助等政策。
其他权益：
- 在职伤残军人还享有与其他在职员工相同的劳动权益，如工资、福利、晋升等。
不在职因公六级伤残军人
定义：
- 不在职因公六级伤残军人指的是那些因公致残后，未能在任何单位就业或已退出工作岗位的伤残军人。
待遇与保障：
- 他们可能面临更大的经济和生活压力，因此国家和社会应给予更多的关注和帮助。
- 对于无工作单位的一级至六级残疾退役军人，他们可以按照属地原则参加职工基本医疗保险，个人缴费部分由户籍所在地财政安排资金。
- 在医疗费用方面，他们同样享受优抚对象医疗补助等政策，并可能获得医疗救助。
- 对于生活特别困难的，县级以上地方人民政府还可以增发抚恤金或采取其他方式予以困难补助。
其他权益：
- 不在职伤残军人仍然享有国家和社会提供的各项优待服务，如乘坐公共交通工具的优待、参观游览公共文化设施和公园的优待等。
综上所述，因公六级伤残军人的在职与不在职状态主要依据其实际就业情况来判断。在职伤残军人享受与所在单位工伤人员同等的待遇和保障，而不在职伤残军人则需要国家和社会的更多关注和帮助。希望这些信息能够对您有所帮助。