暑假工在法律上规定的年龄是十六岁及以上。根据我国《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国劳动法》的相关规定，禁止用人单位招用未满十六周岁的未成年人，而年满十六周岁的学生则可以在暑假期间参加一些有偿工作，这被定义为暑期工。

对于暑期工的工作权益，法律也有明确保障。例如，如果每天工作超过8小时，加班的时间应支付加班费，节假日加班的工资至少是平常工资的3倍以上。为了保障自己的权益，建议暑期工与用人单位签订工作合同，明确双方的权利和义务。

此外，对于未成年工（即年满十六周岁未满十八周岁的劳动者），法律还有特殊的劳动保护规定，如不得安排他们从事矿山井下、有毒有害、国家规定的第四级体力劳动强度的劳动和其他禁忌从事的劳动。

总之，作为暑假工，应了解自己的权益和法律保护，确保在工作中得到公平对待。如果遇到任何权益受损的情况，可以及时向劳动局等相关部门求助，维护自己的合法权益。