首先，我很理解你目前的困境。欠下网贷并因受伤生病无法工作，确实是一个很大的挑战。关于你提到的自建房，我们需要明确一点：在大多数情况下，自建房作为家庭唯一住房，在执行程序中会受到一定的保护，但并非绝对不可执行。接下来，我会从几个角度给你一些建议。

1. 评估债务状况：

   • 首先，你需要详细梳理自己的网贷债务，包括借款金额、利息、还款期限等，以明确自己的债务状况。
   • 如果可能，尝试与网贷平台或债权人协商，看是否能延期还款、减免部分利息或达成其他还款安排。

2. 保护自建房：

   • 自建房作为你的唯一住房，在执行程序中通常会被视为生活必需品而受到保护。但请注意，这种保护并非绝对，具体还需根据当地的法律法规和执行政策来确定。
   • 如果你担心自建房被执行，可以咨询当地的法律专业人士，了解相关的法律程序和保护措施。

3. 寻求其他还款来源：

   • 尽管你目前因病无法工作，但可以考虑是否有其他收入来源，如家庭支持、社会保障补助等，用于偿还部分债务。
   • 同时，也可以探索是否有其他资产或资源可以变现，以减轻债务压力。

4. 法律途径解决：

   • 如果你确实无法偿还债务，并且面临被起诉或执行的风险，建议寻求专业法律帮助。
   • 律师可以帮助你了解相关的法律程序、权益保护以及可能的法律后果，并为你提供具体的法律建议。

5. 长期规划：

   • 在解决当前债务问题的同时，也要考虑未来的生活和财务规划。
   • 尽可能地恢复健康，寻找适合你的工作机会，以增加收入来源。
   • 同时，也要学会合理管理财务，避免再次陷入类似的债务困境。

总之，面对目前的困境，你需要保持冷静和理性，逐步解决债务问题。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为你提供专业的法律建议和支持。