要查询自己名下总共欠了多少钱，可以通过以下几个途径进行：

1. 央行征信系统查询：

   • 你可以登录中国人民银行征信中心官网（https://www.pbccrc.org.cn/），注册并验证身份后获取个人信用报告。该报告会详细列出你的信用卡、贷款等信贷记录，包括未结清债务的金额及还款状态。这是了解个人名下欠款情况最直接、最权威的方式。

2. 商业银行手机银行APP查询：

   • 大多数银行的手机银行APP都提供了“贷款管理”或“我的账户”功能，你可以登录后查看本行信用卡分期余额、消费贷款未还本金及利息明细。部分银行还支持关联其他金融机构的授信额度查询，这样你可以更全面地了解自己的负债情况。

3. 第三方信用服务平台查询：

   • 通过支付宝的“芝麻信用”、微信的“腾讯征信”等平台，你可以授权查询自己的网络借贷、消费金融等非银机构借款信息。但需要注意的是，这些数据可能不如央行征信系统全面，且存在隐私泄露的风险，因此在使用时要谨慎。

4. 线下核实方式：

   • 你可以携带身份证原件至当地人民银行分支机构，通过自助终端打印详版征信报告。该报告包含近五年逾期记录、担保信息等深度数据，适合需要全面核查的人群。
   • 另外，你也可以直接前往曾办理过贷款的银行网点，凭身份证申请调取贷款合同复印件或还款计划表，以获取具体产品的利率、罚息计算方式等关键细节。

5. 特殊场景处理：

   • 如果你曾使用花呗、京东白条等互联网信贷产品，需要分别登录对应平台账户查看账单，并建议制作表格汇总各平台借款金额、利率及还款日期，以避免遗漏。
   • 当你怀疑存在未知债务时，还可以向户籍地法院申请《个人债务清单》查询，根据《民事诉讼法》的规定，你有权了解涉及自身的诉讼执行案件信息。

综上所述，通过线上查询渠道（如央行征信系统、商业银行手机银行APP、第三方信用服务平台）和线下核实方式（如人民银行网点自助查询机、金融机构柜台办理），以及特殊场景下的处理方案（如网贷平台专项查询、法律途径债务确认），你可以全面了解自己名下的欠款情况。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。