针对您提出的“帮信罪检察院量刑缓刑一年，在法庭上怎么申请轻一点”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，要明确的是，帮信罪（帮助信息网络犯罪活动罪）的判决和量刑是由法院根据案件的具体情况、被告人的犯罪情节、悔罪表现以及社会危害程度等多方面因素综合考量的。在法庭上申请减轻处罚或争取缓刑，需要遵循一定的法律程序和准备相应的材料。
一、明确缓刑适用条件
根据《中华人民共和国刑法》第七十二条的规定，缓刑适用于被判处拘役或三年以下有期徒刑的犯罪分子，并需满足以下条件：
- 犯罪情节较轻；
- 有悔罪表现；
- 没有再犯罪的危险；
- 宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
二、准备充分的申请材料
为了增强申请缓刑的说服力，您应准备以下材料：
- 个人基本情况说明：包括年龄、职业、家庭状况等，以证明您的社会责任感和回归社会的可能性。
- 悔罪表现及改过自新的具体事例：如自首、坦白、立功、积极退赃退赔、主动缴纳罚金等行为，以及您对未来生活的规划和决心。
- 社区矫正机构出具的评估报告：证明您适合在社区进行矫正，且对社区无重大不良影响。
- 相关证据材料：如自首证明、退赃凭证、社区表现证明等，以佐证您的悔罪表现和改过自新的决心。
三、在法庭上的申请流程
- 提出申请：在审判阶段，您可以通过辩护律师向法庭提交《缓刑申请书》，详细阐述您符合缓刑条件的事实和理由，并附上相关证据材料。
- 法庭审理：法庭将全面审理案件，综合考虑您的犯罪情节、悔罪表现、社会危害程度以及社区矫正机构的意见等因素，决定是否宣告缓刑。
- 接受判决：若法庭决定对您适用缓刑，您应严格遵守缓刑期间的各项义务，如遵守法律、行政法规，服从监督，定期向考察机关报告活动情况等。
四、建议与注意事项
- 咨询专业律师：在整个过程中，建议您咨询专业的刑事辩护律师，以确保您的合法权益得到充分保障。
- 真诚悔罪：在法庭上，真诚地表达您的悔罪之情和改过自新的决心，这对于争取缓刑至关重要。
- 遵守法律程序：严格遵守法律程序，按照法庭的要求和规定进行申请和答辩。
综上所述，为帮信罪申请缓刑是一个复杂而严谨的法律过程，需要您满足特定的条件、准备充分的材料，并严格遵循申请流程。同时，若获得缓刑，您必须认真履行缓刑期间的各项义务。希望以上解答能对您有所帮助。