小车超载一个人的处罚方式需根据车辆的核载人数、车辆性质（私家车或营运车辆）以及具体法规来确定，通常涉及罚款和驾驶证记分。超载行为是违法的，且会危及道路安全，因此建议驾驶员严格遵守交通规则，避免超载。
一、私家车超载一人
- 罚款：
- 对于核定载客人数为5人的私家车，超载一人即超员20%。根据《中华人民共和国道路交通安全法》及相关规定，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。不过，部分地方可能会根据具体情况制定实施细则，实际罚款金额各地可能存在差异，有说法认为罚款可能达到200元以上500元以下。
- 对于核定载客人数为7人的私家车，超载一人则超员比例未达20%。同样依据《道路交通安全法》，将处警告或者二十元以上二百元以下罚款。
- 记分：
- 根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶校车、公路客运汽车、旅游客运汽车以外的其他载客汽车（即私家车）载人超过核定人数百分之二十以上未达到百分之五十的（如5座车超载一人），一次记3分。
- 若超载比例未达到20%（如7座车超载一人），则一次记1分。但记分规定可能因地区和时间的不同而有所变化，也有说法认为私家车超载一人通常不再记分。因此，建议咨询当地交通管理部门以获取最新、最准确的信息。
二、营运车辆超载一人
- 罚款：
- 营运车辆（如出租车、网约车、公路客运车辆等）超载一人的处罚通常更为严厉。根据《道路交通安全法》，公路客运车辆载客超过额定乘员的，处200元以上500元以下罚款；超过额定乘员20%或者违反规定载货的，处500元以上2000元以下罚款。
- 记分：
- 营运车辆超载一人将被扣除相应的驾驶证分数。具体记分标准可能因车辆类型和超载比例而异，同样建议咨询当地交通管理部门以获取准确信息。
三、特殊情况说明
- 小孩也算超载：超载是以人为单位计算的，不是以重量或年龄为单位。因此，无论是大人还是小孩，只要超过车辆的核定人数就属于超载。
- 超载比例的重要性：超载的处罚标准与超载比例密切相关。超载比例越高，面临的处罚越严厉。
综上所述，小车超载一人的处罚是具体且严格的。为了避免不必要的法律处罚和经济损失，更重要的是为了保障自身和他人的生命安全，驾驶员在行车前应仔细了解并严格遵守当地的交通法规，确保不超载行驶。