先支付委托费后想要追回，需要根据具体情况和合同约定来处理。以下是根据相关法律法规和律师行业的常规做法，给出的详细解答：

一. 合同约定与法律规定

1. 合同约定：首先，应当查看与律师事务所签订的委托合同。合同中通常会明确双方的权利和义务，包括退款的相关规定。如果合同中有明确的退款条款，那么双方应当按照合同约定执行。

2. 法律规定：根据《中华人民共和国民法典》第五百六十二条和第五百六十三条，当事人可以协商一致解除合同，或者在特定情形下单方解除合同。如果双方协商一致解除合同，或者委托人因律师事务所的违约行为而解除合同，那么委托人有权要求律师事务所退还相应的律师费。

二. 退款的具体情况

1. 尚未开始提供法律服务：如果律师事务所尚未开始提供法律服务，或者提供的服务量很少，那么委托人通常有权要求全额或部分退款。但具体退款金额需要双方协商确定。

2. 已提供大量法律服务：如果律师事务所已经提供了大量的法律服务，甚至已经完成了委托事项，那么委托人可能难以要求退款。因为律师事务所已经付出了劳动和成本，有权获得相应的报酬。

三. 解决争议的途径

1. 协商：双方可以继续协商解决争议，寻求一个双方都能接受的解决方案。

2. 调解：可以请求当地的律师协会或者司法行政机关进行调解。

3. 诉讼：如果协商和调解都无法解决问题，委托人可以向人民法院提起诉讼，要求律师事务所退还律师费。

• 生活实例：例如，小明与某律师事务所签订了委托合同，并支付了律师费。但后来小明决定不再继续委托该律师事务所处理事务，要求退款。如果合同中没有明确的退款条款，那么双方需要协商处理。如果协商不成，小明可以考虑通过调解或诉讼的方式来解决争议。

四. 我的建议

1. 仔细阅读合同：在签订委托合同前，务必仔细阅读合同条款，特别是关于退款的约定。

2. 保留证据：在整个委托过程中，保留好与律师事务所的沟通记录、转账凭证等证据，以便在需要时维护自己的权益。

3. 及时沟通：如果决定不再继续委托律师事务所处理事务，应及时与律师事务所沟通，并明确表达自己的诉求。

4. 寻求专业帮助：如果与律师事务所就退款问题无法达成一致，可以考虑寻求律师协会或司法行政机关的帮助，或者通过诉讼途径解决争议。

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