针对您提出的“内侧副韧带断裂及半板损伤十级伤残保险公司如何赔偿”的问题，以下是根据相关法规和政策为您提供的详细解答：

首先，根据《中华人民共和国工伤保险条例》的相关规定，对于因工致残被鉴定为十级伤残的员工，您有权从工伤保险基金中获得一次性伤残补助金。具体数额为您的7个月本人工资。这里的“本人工资”是指您工伤前12个月的平均缴费工资。

其次，当劳动合同期满或者您主动提出解除劳动合同时，您还可以获得一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。这两项补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定，因此具体数额可能会因地区而异。您可以咨询当地的社会保险部门或者劳动人事争议仲裁委员会，以了解具体的标准。

此外，如果您因伤残需要生活护理，且经过劳动能力鉴定委员会确认，那么您还可以从工伤保险基金中按月获得生活护理费。生活护理费根据生活完全不能自理、生活大部分不能自理或者生活部分不能自理3个不同等级支付，其标准分别为统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%或者30%。

最后，需要提醒的是，具体的赔偿流程和所需材料可能因地区和保险公司的不同而有所差异。建议您在申请赔偿前，先咨询当地的社会保险部门或者您所在单位的人事部门，了解具体的申请流程和所需材料。同时，您也可以咨询专业的律师或者法律服务机构，以获取更详细的法律建议和帮助。

综上所述，对于内侧副韧带断裂及半板损伤十级伤残的赔偿，您可以从工伤保险基金中获得一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金（具体数额根据地区规定），以及可能需要的生活护理费。希望这些信息能够对您有所帮助。