劳动仲裁不一定要本人去。如果本人因故无法亲自参加劳动仲裁，可以委托代理人代为办理。以下是详细解释：

1. 委托代理的规定：

   • 根据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定，当事人可以委托代理人参加仲裁活动。这意味着，如果你因某些原因无法亲自到场，你可以委托他人代为参与劳动仲裁。
   • 委托他人参加仲裁活动时，需要向劳动争议仲裁委员会提交一份有委托人签名或者盖章的委托书。这份委托书应当明确载明委托事项和权限，以确保被委托人能够按照你的要求，在授权范围内代你进行劳动仲裁相关事务的处理。

2. 委托代理的实操：

   • 在实际操作中，如果你选择委托代理人参加劳动仲裁，你需要确保委托书的内容真实、有效，并且符合法律要求。
   • 被委托人可以是你的亲友、律师或其他符合规定的人员。他们将代表你出席仲裁庭审，提交仲裁申请材料，并参与整个仲裁过程。

3. 注意事项：

   • 虽然可以委托代理人参加劳动仲裁，但本人仍需对仲裁事项保持关注，并随时了解仲裁进展。
   • 如果委托代理人在仲裁过程中需要你的配合或提供更多信息，你应及时响应并提供必要的支持。

综上所述，劳动仲裁不一定要本人亲自去，你可以选择委托代理人代为办理。但请务必确保委托书的内容真实、有效，并随时关注仲裁进展，以便在需要时提供必要的支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。