首先，你需要尽快了解你的对象被拘留的具体情况。被拘留可能涉及多种情况，比如刑事拘留、行政拘留或司法拘留，每种情况的性质和后续处理方式都有所不同。

1. 了解拘留性质：

   • 刑事拘留：通常涉及刑事案件，意味着你的对象可能因涉嫌犯罪被警方采取强制措施。这种情况下，你需要尽快联系办案机关，了解具体涉嫌的罪名和拘留地点。
   • 行政拘留：一般是因为违反治安管理法规，如打架斗殴、酒驾等，由公安机关决定并执行。行政拘留的期限较短，但也会对个人产生一定影响。
   • 司法拘留：主要是因为在民事诉讼或执行过程中，当事人拒不履行法院判决或裁定，由法院决定并执行。

2. 采取相应措施：

   • 如果是刑事拘留：
     • 尽快委托专业律师介入，律师可以会见被拘留人，了解其涉案情况，提供法律咨询和帮助。
     • 律师还可以协助申请取保候审，或者为后续的刑事辩护做准备。
   • 如果是行政拘留或司法拘留：
     • 了解拘留的具体原因和期限，如果需要，也可以寻求律师的帮助，了解相关法律程序和权利。
     • 对于行政拘留，虽然期限较短，但也可以考虑申请行政复议或提起行政诉讼，以维护合法权益。

3. 保持冷静，理性应对：

   • 无论哪种情况，都需要保持冷静，理性分析，不要盲目行动。
   • 与办案机关或相关部门保持沟通，了解案件进展和后续处理流程。

4. 寻求专业法律帮助：

   • 如果你对法律程序不熟悉，或者觉得无法自行处理，一定要及时寻求专业律师的帮助。
   • 律师不仅可以提供法律咨询，还可以协助你处理相关法律事务，维护你的合法权益。

我是张超律师，专注于合同纠纷、房产纠纷、刑事辩护、经济纠纷等领域。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时告诉我。