即使旅游时受伤没有住院，你仍然有权要求赔偿。赔偿的具体项目和计算方式如下：

1. 赔偿项目：

   • 医疗费：根据医院收款凭证、病历等来确定，即使未住院，因治疗产生的费用也应得到赔偿。
   • 误工费：结合误工时间和收入状况来确定。误工时间需由医院出具证明，收入状况可根据你的实际收入或行业平均水平来计算。
   • 护理费：如果受伤期间需要他人护理，护理费应参照护理人员的收入或市场护理价格来计算。
   • 交通费：以正式票据为准，包括因治疗、康复等产生的合理交通费用。
   • 营养费：根据医院意见，如果受伤需要特别营养补充，营养费也应纳入赔偿范围。

2. 索赔途径：

   • 协商：首先，你可以尝试与侵权人（如旅游组织者、景区管理者等）进行协商，看是否能就赔偿事宜达成一致。
   • 起诉：如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担赔偿责任。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损失和侵权人的过错。

综上所述，旅游时受伤即使未住院，你也有权要求赔偿。赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、交通费和营养费等合理费用。你可以首先尝试与侵权人协商，协商不成时再向法院提起诉讼。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。