面对银行账户被冻结且被银行催收的情况，你应当首先保持冷静，并采取一系列合法且有效的措施来应对。以下是我为你提供的具体建议：

一. 了解冻结原因与催收情况

1. 查明冻结原因：根据《中华人民共和国民事诉讼法》等相关法律规定，银行账户可能因多种原因被冻结，如涉及诉讼、执行等。你应尽快联系银行或相关法院，查明冻结的具体原因。
2. 了解催收详情：详细记录银行催收的频率、方式及内容，以便后续处理。

二. 采取合法应对措施

1. 与银行协商：主动与银行联系，说明你的实际困难，并尝试协商还款计划或延期还款等事宜。银行通常愿意与借款人协商，以避免更大的损失。
2. 寻求法律援助：如果你认为银行催收行为存在违法或不当之处，如过度催收、侵犯个人隐私等，你可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。
3. 申请解冻：如果账户被错误冻结或已履行完相关义务，你可以向法院或银行申请解冻账户。

三. 调整生活与财务

1. 合理安排生活：在账户被冻结期间，你应合理安排生活开支，尽量减少不必要的消费。
2. 寻求其他融资途径：如有可能，你可以考虑通过其他合法途径筹集资金，如向亲友借款、申请其他银行贷款等，以缓解当前的经济压力。

四. 保持沟通与记录

1. 保持与银行沟通：定期与银行保持沟通，了解账户状态及催收进展。
2. 记录所有沟通细节：无论是电话沟通、邮件往来还是面对面交谈，都应详细记录沟通的时间、地点、内容及结果，以备后续使用。

我的观点：面对银行账户被冻结且被银行催收的情况，你应保持冷静并采取合法有效的措施来应对。通过了解冻结原因与催收情况、采取合法应对措施、调整生活与财务以及保持沟通与记录等方式，你可以逐步解决当前的问题。如有进一步需要，您可以继续咨询我。