如果你被骗洗钱且确实不知情，通常情况下不需要退赔，但“不知情”需要有充分的证据来证明。以下是对这一问题的详细分析：

1. “不知情”的认定：

   • 在司法实践中，对于“不知情”的认定是较为严格的。你需要提供充分的证据来证明自己在参与洗钱行为时确实不知情，例如，你与洗钱者的沟通记录、你对该笔资金的合理认知证据等。
   • 如果无法充分证明自己的不知情，或者在后续的调查过程中发现存在一些能够推断出其应当知晓的迹象，那么就可能需要承担相应的法律责任，包括退赔等。

2. 退赔责任：

   • 如果你能够证明自己确实不知道所参与的行为是洗钱行为，且没有主观故意，那么一般不承担退赔责任。
   • 但如果经司法认定你构成洗钱罪（即使你声称不知情，但证据显示你应当知晓），退赃数额通常是全部违法所得及收益。比如帮人洗钱20万，就得退20万。并且，退赃可作为量刑时从轻处罚的情节考量。

3. 法律建议：

   • 一旦发现自己可能涉及洗钱活动，无论是否知情，都应立即向公安机关报案，并配合调查。
   • 保留所有与洗钱活动相关的证据，包括通讯记录、交易记录等，以便在后续的法律程序中证明自己的清白或减轻责任。

4. 民事责任：

   • 从民事责任角度来看，如果你的行为在客观上给他人造成了经济损失，且无法证明自己完全不知情且无过失，那么可能面临民事侵权的赔偿责任。
   • 但如果你能提供诈骗者操纵你行为的证据，像具有欺骗性的通讯记录、指令等，那么在民事赔偿方面就有可能减轻或免除责任。

综上所述，被骗洗钱且不知情的情况下，是否需要退赔取决于你能否提供充分的证据来证明自己的不知情。同时，建议你立即向公安机关报案，并配合调查，以明确自身地位并减少责任。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。