拍摄视频广告时，要确保其合法且不违规，需要遵循一系列法律法规和行业标准。以下是一些关键要点，帮助你确保视频广告的合法性：

1. 遵守广告法规定：

   • 确保广告内容真实、合法，不得含有虚假或者引人误解的内容，不得欺骗、误导消费者。
   • 广告中不得使用“国家级”、“最高级”、“最佳”等绝对化用语，以及涉及国家机密、个人隐私等敏感信息。
   • 对于涉及医疗、药品、保健食品等特殊领域的广告，需严格遵守相关法律法规，不得夸大其词或做出不实承诺。

2. 尊重知识产权：

   • 在广告中使用他人的图片、音乐、视频等素材时，需确保已获得合法的授权或许可，避免侵犯他人的著作权、商标权等知识产权。

3. 遵守公平竞争原则：

   • 广告中不得贬低、诋毁竞争对手，不得进行不正当的比较或误导性宣传。

4. 保护消费者权益：

   • 广告中应明确标注商品或服务的名称、规格、价格、产地等关键信息，以便消费者做出明智的选择。
   • 对于可能存在的风险或副作用，也应在广告中予以明确提示。

5. 遵循广告发布规范：

   • 根据不同的广告发布平台（如电视、网络、社交媒体等），了解并遵守相应的广告发布规范和要求。
   • 对于需要审查的广告内容，应提前提交给相关部门进行审查，并获得批准后再发布。

6. 注意广告道德和社会责任：

   • 广告内容应符合社会公德和良好风尚，不得含有低俗、色情、暴力等不良元素。
   • 对于涉及敏感话题或可能引发社会争议的广告内容，应谨慎处理，避免造成不良影响。

综上所述，拍摄视频广告时，需严格遵守相关法律法规和行业标准，确保广告内容的真实性、合法性和合规性。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。