当外卖车闯红灯被机动车撞了，赔偿问题主要涉及责任认定、赔偿项目及标准、以及赔偿途径与流程。以下是对这一问题的详细解答：

一、责任认定

事故发生后，首先应立即报警并保护现场，以便交警进行勘查和后续调查。交警部门将依据现场情况、当事人陈述、证人证言及可能的监控视频等证据，出具《道路交通事故责任认定书》。由于外卖车闯红灯是违法行为，通常在这种情况下，外卖车需承担主要甚至全部责任。然而，如果机动车一方也有过错（如超速、未注意观察等），则可能根据过错程度适当减轻外卖车一方的赔偿责任。

二、赔偿项目及标准

赔偿项目主要分为人身损害赔偿和财产损害赔偿两大类。

人身损害赔偿包括但不限于：

• 医疗费：根据医疗机构出具的收款凭证，结合病历和诊断证明确定。
• 误工费：根据误工时间和收入状况计算。
• 护理费：根据护理人员收入状况和护理期限确定。
• 交通费、住院伙食补助费、营养费等：根据实际发生和医疗机构意见确定。
• 如果造成残疾，还需支付残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
• 如果造成死亡，则需支付丧葬费、被扶养人生活费、死亡赔偿金等。

财产损害赔偿包括：

• 直接损失：如车辆维修费、物品损失等。
• 间接损失：如替代性交通工具费用等，需有充分证据证明其合理性和必要性。

三、赔偿途径与流程

1. 协商赔偿：双方可基于责任认定书进行协商，达成一致后签订赔偿协议。
2. 交警调解：若协商不成，可请求交警部门调解，调解成功则制作调解书。
3. 法律诉讼：若协商和调解均无果，受害者可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求赔偿。
4. 保险理赔：如果机动车一方有责任且购买了保险，受害者可以向其保险公司申请理赔。保险公司会在保险责任限额内先行赔偿，不足部分再由肇事者承担。需要注意的是，如果外卖车也购买了相关保险（如交强险、商业险等），也可以根据实际情况向自己的保险公司申请理赔。但请注意，保险公司可能仅承担部分赔款，并非全额赔付。

四、额外注意事项

• 在处理赔偿事宜过程中，务必保留好所有相关单据和材料（如医疗费用发票、收入证明、维修费用清单等），以便后续理赔或诉讼使用。
• 如果对赔偿事宜有疑问或无法达成协议，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取更专业的法律意见和帮助。

综上所述，当外卖车闯红灯被机动车撞了时，应首先进行责任认定，然后确定赔偿项目及标准，并通过协商、调解或诉讼等途径寻求合理赔偿。在整个过程中，务必保留好相关证据和材料，并咨询专业律师的意见以确保自身权益得到充分保障。