面对银行要求一次性还清房贷而无力偿还的情况，首先不要慌张，可以采取以下措施来应对：

1. 及时与银行沟通：

   • 应尽快与银行取得联系，诚恳地向银行说明自身的经济状况，如收入减少、突发疾病或家庭变故等导致经济困难的原因。
   • 表达还款意愿，并争取获得银行的理解和一定的宽限期。

2. 协商个性化还款计划：

   • 尝试与银行协商制定个性化的还款计划，如分期还款、延长还款期限等，以减轻当前的还款压力。
   • 在协商过程中，需提供详细的财务状况说明，如收入证明、支出情况等，以证明自己确实无法一次性还清。

3. 考虑资产变现：

   • 若有其他资产，如房产、车辆等，可考虑将其变现用于偿还房贷。但需注意，这应是通过合法的方式进行资产处置。

4. 寻求亲友帮助：

   • 可以寻求家人、朋友的帮助，共同筹集还款资金。但要注意，这种借款应明确还款期限和方式，避免引发不必要的纠纷。

5. 配合银行处理：

   • 若经过多方努力仍无法解决还款问题，应积极配合银行的处理方式，如接受房屋被拍卖等，以避免出现更严重的后果。

6. 努力改善经济状况：

   • 在此期间，要努力改善自身的经济状况，如寻找新的工作机会、增加收入来源等，以尽快恢复还款能力。

综上所述，面对银行要求一次性还清房贷而无力偿还的情况，关键在于及时与银行沟通、协商个性化还款计划、考虑资产变现、寻求亲友帮助以及努力改善经济状况。这些措施有助于缓解当前的还款压力，并尽可能避免更严重的后果。