医院处罚护士过重，护士可以通过多种途径来维护自身权益。以下是对此问题的详细分析：
一. 了解处罚的合法性与合理性
- 审查处罚依据：首先，护士应仔细审查医院对其作出的处罚决定，了解处罚的具体原因、依据以及处罚的轻重程度。
- 对照法律法规：将医院的处罚决定与《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》以及医院内部的相关规章制度进行对照，判断处罚是否合法、合理。
二. 采取适当的应对措施
内部申诉：
- 向医院管理层反映：如果认为处罚过重或不合理，护士可以向医院的管理层（如人事部门、院长等）提出申诉，陈述自己的观点和理由。
- 请求复核：要求医院对处罚决定进行复核，确保处罚的公正性和合理性。
外部救济：
- 向劳动监察部门投诉：如果医院内部无法解决问题，护士可以向当地的劳动监察部门投诉，请求其介入调查并作出处理。
- 提起劳动仲裁或诉讼：在必要时，护士可以依据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，向劳动争议仲裁委员会提起仲裁；对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。
三. 保留证据，维护权益
- 收集证据：在整个过程中，护士应注意收集与处罚相关的所有证据，如处罚决定书、申诉材料、沟通记录等，以备不时之需。
- 咨询专业意见：如有必要，护士可以咨询其他专业律师或法律工作者的意见，以更好地维护自己的合法权益。
我建议，护士在面对医院过重处罚时，应保持冷静，理性分析处罚的合法性与合理性，并采取适当的应对措施来维护自己的权益。同时，也要注意保留好相关证据，以备不时之需。如有进一步需要，您可以继续咨询我。