在工地受伤后要求理赔，您可以按照以下步骤进行：

一、确定劳动关系或雇佣关系

这是理赔的第一步，非常重要。您需要明确自己是与建筑公司等用人单位存在劳动关系，还是受雇于包工头形成雇佣关系。

• 劳动关系：如果您与建筑公司等用人单位签订了劳动合同，那么您需要先进行工伤认定。一般来说，用人单位应在事故发生后30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未按规定时间提出，您或者您的近亲属、工会组织可以在1年内直接提出工伤认定申请。
• 雇佣关系：如果您是受雇于包工头，没有签订劳动合同，那么您可以直接向雇主索赔。

二、收集证据

在申请理赔过程中，证据是支撑您权益的关键。您需要收集以下证据：

• 受伤事实的证据：如事故现场的照片、视频，工友的证人证言等，这些都能证明您在工地受伤的事实。
• 医疗诊断证明：包括病历、费用清单等，这些能确定您的伤情及医疗花费。

三、赔偿计算

赔偿金额的计算是根据您的伤情、工资水平、伤残等级等多个因素来确定的。

• 工伤赔偿：如果认定为工伤，赔偿项目通常包括医疗费、停工留薪期工资、伤残津贴（如果构成伤残）、一次性伤残补助金等。具体金额需要根据伤残等级和工资水平等因素来确定。
• 雇佣关系赔偿：如果是雇佣关系，赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、营养费等。双方会根据各自过错来承担相应责任。

四、协商或诉讼

在赔偿金额确定后，您可以先尝试与责任方进行协商，看是否能达成赔偿协议。

• 协商：如果双方能够达成一致，那么可以签订赔偿协议，并按照协议进行赔偿。
• 诉讼：如果协商不成，您可以根据具体情况选择向劳动仲裁机构（针对工伤）或法院（针对雇佣关系）提起诉讼，以维护自己的合法权益。

注意事项

• 及时申请：无论是工伤认定还是提起诉讼，都有一定的时间限制。因此，您需要尽快行动，以免错过申请期限。
• 保留证据：在整个过程中，您都需要妥善保留相关证据，以便在需要时提供证明。
• 了解法律：在申请理赔前，建议您先了解相关法律法规和赔偿标准，以便更好地维护自己的权益。

希望这些步骤和建议能够帮助您顺利申请到应有的赔偿。如果您在申请过程中遇到任何困难或疑问，都可以随时咨询专业人士或相关部门。