针对您提出的“因洗钱被惩戒5年怎么处理”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确的是，洗钱是一种严重的犯罪行为，它违反了我国的法律法规，并会对社会造成不良影响。如果您因洗钱被惩戒5年，这通常意味着您已经被司法机关判定犯有洗钱罪，并受到了相应的刑罚。

在处理这种情况时，您可以考虑以下几个方面：

1. 接受刑罚并改正错误：

   • 您需要正视自己的犯罪行为，接受法律的制裁，并深刻反思自己的行为对社会和他人造成的伤害。
   • 在服刑期间，您应该积极遵守监规，接受教育改造，努力改正自己的错误。

2. 配合司法机关的调查：

   • 如果您的案件仍在司法程序中，或者司法机关需要您提供进一步的协助，您应该积极配合调查，如实陈述事实，提供相关证据。
   • 配合调查不仅有助于案件的顺利处理，也可能为您争取到从轻处罚的机会。

3. 积极退赃退赔：

   • 如果您通过洗钱行为获得了不当利益，应该积极退赃退赔，以减轻自己的罪责。
   • 退赃退赔是表现您认罪态度良好、有悔过之心的重要方式，也是争取从轻处罚的关键因素之一。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果您对自己的案件有任何疑问或需要法律帮助，可以寻求专业的律师或法律机构的支持。
   • 律师可以为您提供法律咨询、代理申诉、辩护等法律服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

5. 未来规划：

   • 在服刑结束后，您需要重新规划自己的人生道路。
   • 您应该努力改正自己的错误，遵守法律法规，积极参与社会活动，为社会做出积极的贡献。

总之，因洗钱被惩戒5年是一个严重的法律后果，需要您正视并接受法律的制裁。同时，您也应该积极配合司法机关的调查，积极退赃退赔，寻求法律帮助，并努力改正自己的错误，为未来的生活做好规划。