若遗产继承人已放弃继承但仍被法院执行，应通过确认放弃继承的有效性、审查强制执行的依据以及提出异议和申诉来维护自身权益。

一. 确认放弃继承的有效性

• 继承人需确保其在继承开始后、遗产处理前，以书面等明确方式表示了放弃继承。这一时间段的界定是判断放弃行为是否有效的关键。若放弃行为经确认合法有效，继承人对于被放弃的那部分遗产份额，在法律上不应再承担与之相关的债务等责任。
• 例如，若继承人在得知自己成为继承人后立即书面声明放弃继承，并且该声明符合法律要求，那么他就不应再因这部分遗产而承担任何债务。

二. 审查强制执行的依据

• 继承人应仔细查看强制执行所依据的法律文书，明确执行的具体内容和依据，查看是否存在错误认定的情况。特别是要检查是否因信息不准确、程序不规范等原因，将自己错误地列为被执行人。
• 例如，如果继承人发现执行文书中将自己列为被执行人，但实际上自己已经放弃了继承，那么就有权向执行法院提出执行异议。

三. 提出异议和申诉

• 当事人应准备好充分的相关证据，如放弃继承的声明、声明的送达证明等材料，以书面形式向执行法院提交执行异议申请，请求法院撤销对自己的强制执行措施。
• 若法院经审查后驳回了异议申请，当事人还可依法向上级法院申请复议，以维护自身的合法权益。
• 例如，继承人可以向法院提交自己放弃继承的书面声明和该声明已有效送达的证明，请求法院撤销执行。如果法院驳回异议，继承人可以进一步向上级法院申请复议。

我建议，在处理此类问题时，继承人应保持冷静，积极收集证据，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。同时，也要注意诉讼时效，确保在法定期限内提出异议和申诉。如有进一步需要，您可以继续咨询我。