被人打了，在一般情况下不可以要求惩罚性赔偿，但可以要求实际损失的赔偿。下面我将从法律依据、赔偿范围及如何维权等方面进行详细说明：

一、法律依据

根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条的规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。若造成残疾或死亡，还需赔偿相应的残疾赔偿金、辅助器具费、丧葬费和死亡赔偿金。这一条款明确了赔偿的基本原则和范围。

二、赔偿范围

1. 医疗费：包括因受伤而产生的挂号费、检查费、治疗费、药品费、住院费等所有相关费用。
2. 护理费：根据护理人员的收入状况、护理人数及期限确定，或按护工收费标准计算。
3. 交通费：包括因就医、复查等产生的交通费用，需提供交通票据。
4. 营养费：根据受伤情况和医生建议合理确定，需有医疗机构出具的证明。
5. 住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准计算。
6. 误工费：根据误工时间和收入状况确定，有固定收入的按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照最近三年的平均收入或相同行业上一年度职工的平均工资计算。
7. 残疾赔偿金：若造成残疾，经伤残鉴定后，根据伤残等级和当地人均收入标准计算。
8. 精神损害抚慰金：如打人行为给你造成了严重的精神损害，还可以要求赔偿精神损害抚慰金，具体数额根据侵权人的过错程度、具体情节等因素确定。

三、如何维权

1. 确保自身安全与及时报警：在遭遇打人事件后，首要任务是确保自己的安全，并立即报警。警方会记录事件详情，并可能进行调查，为后续的法律程序提供重要依据。
2. 寻求医疗帮助与保留证据：及时寻求医疗帮助并保留所有相关的医疗记录和费用票据作为索赔证据。
3. 协商或诉讼：首先尝试与对方进行协商，达成一致的赔偿协议。若协商不成，可向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。

综上所述，被人打了可以要求赔偿实际损失，但一般情况下不支持惩罚性赔偿。在维权过程中，请务必保留好相关证据，并依法维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。