关于您提出的“介绍卖淫罪被逮捕七个月还没判如何知道是不是超期羁押”的问题，以下是我的详细解答：
首先，结论是否超期羁押需要根据具体的法律规定和案件进展来判断。
一、超期羁押的定义与法律规定
超期羁押，是指司法机关在办案过程中，超过法律规定的期限对犯罪嫌疑人、被告人进行羁押的行为。在我国，对于刑事案件的羁押期限，有明确的法律规定。
二、如何判断是否超期羁押
了解案件的具体阶段：
- 侦查阶段：对于一般刑事案件，侦查羁押期限不得超过二个月。案情复杂、期限届满不能终结的案件，可以经上一级人民检察院批准延长一个月。
- 审查起诉阶段：人民检察院对于公安机关移送起诉的案件，应当在一个月以内作出决定，重大、复杂的案件，可以延长半个月。
- 审判阶段：人民法院审理公诉案件，应当在受理后二个月以内宣判，至迟不得超过三个月。对于可能判处死刑的案件或者附带民事诉讼的案件，以及有《刑事诉讼法》第一百五十八条规定情形之一的，经上一级人民法院批准，可以延长三个月。
计算羁押期限：
- 从犯罪嫌疑人被逮捕之日起计算，至判决生效之日止。期间如果案件被退回补充侦查或者因其他原因中止审理，羁押期限应当相应扣除。
对比实际羁押时间与法定羁押期限：
- 如果实际羁押时间已经超过了法定羁押期限，且没有合法的延长或者中止审理的理由，那么就可以判断为超期羁押。
三、超期羁押的法律后果
如果确实存在超期羁押的情况，您可以向办案机关提出申诉或者控告，要求纠正超期羁押的行为。同时，超期羁押也可能成为辩护律师在庭审中提出非法证据排除或者请求从轻处罚的依据之一。
四、建议
- 及时咨询律师：如果您或者您的家人面临类似情况，建议及时咨询专业律师，了解案件进展和羁押期限情况，以便及时采取法律措施维护合法权益。
- 保留相关证据：注意保留与羁押期限相关的证据材料，如逮捕通知书、延长羁押期限决定书等，以便在需要时提供证明。
综上所述，判断是否超期羁押需要综合考虑案件的具体阶段、羁押期限的法律规定以及实际羁押时间等因素。如果您对此有疑问或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。