擅自流转家庭承包地是违法的。下面我来详细解释一下这个问题：
法律背景
家庭承包地属于农村集体所有的土地，由农村集体经济组织成员以家庭为单位进行承包经营。根据《中华人民共和国农村土地承包法》的相关规定，承包方享有土地承包经营权，但应当按照法律规定和承包合同的约定，合理利用土地，不得擅自改变土地的农业用途，也不得非法流转土地。
擅自流转的法律后果
合同无效：如果承包方未经发包方同意，擅自将承包地流转给第三方，那么这种流转合同是无效的。这意味着，第三方无法获得合法的土地承包经营权，也无法享受由此带来的任何权益。
法律责任：擅自流转承包地的行为，还可能构成对发包方合法权益的侵害。发包方有权要求承包方停止侵害、恢复原状、赔偿损失等。在情节严重的情况下，承包方甚至可能面临行政处罚或刑事责任。
建议与指导
遵守法律规定：作为承包方，应当严格遵守《中华人民共和国农村土地承包法》等相关法律法规的规定，不得擅自流转承包地。
与发包方协商：如果承包方确实需要流转承包地，应当先与发包方进行协商，并取得发包方的同意。在协商过程中，应当明确流转的方式、期限、价格等关键条款，并签订书面的流转合同。
咨询专业意见：在流转承包地之前，承包方可以咨询专业的法律人士或农业机构，了解相关的法律政策和操作流程，以确保自己的合法权益得到保障。
综上所述，擅自流转家庭承包地是违法的，承包方应当严格遵守法律规定，不得擅自改变土地的农业用途或非法流转土地。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。