首先，很遗憾听到您遭遇了这样的意外。关于您出院后如何寻求赔偿的问题，以下是我为您整理的详细步骤和建议：

1. 确认事故责任：

   • 回顾事故现场，如果有目击者或监控录像，这些都能成为确定责任的重要证据。
   • 交警出具的事故认定书是确定事故责任的关键文件，务必妥善保管。

2. 收集证据：

   • 保留所有与事故相关的医疗记录、费用清单、诊断书等，这些将作为您索赔的重要依据。
   • 如果可能，拍摄事故现场的照片或视频，记录车辆信息、驾驶员信息等。

3. 联系保险公司：

   • 如果您或对方车辆有保险，应及时联系保险公司，了解赔偿流程和所需材料。
   • 根据保险公司的要求，提交相关证据和材料，配合进行理赔程序。

4. 与对方协商：

   • 如果事故责任明确，且对方愿意承担赔偿，您可以与对方直接协商赔偿金额和方式。
   • 在协商过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的冲突。

5. 法律途径：

   • 如果协商无果，或者事故责任存在争议，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 在此情况下，您可以向我（作为您的律师）咨询具体的法律程序和诉讼策略。

6. 注意时效：

   • 请注意，人身损害赔偿的诉讼时效通常为三年，自您知道或者应当知道自己权利被侵害之日起计算。
   • 因此，务必在时效期内采取行动，以免错过维权的机会。

综上所述，寻求赔偿的过程需要您耐心、细致地收集证据，并与相关方进行有效沟通。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会尽我所能为您提供专业的法律支持。