遇到催收频繁骚扰联系人的情况，可以采取以下措施来有效应对：

首先，明确结论：遭遇催收骚扰时，应通过保留证据、与债权人沟通、向相关机构投诉、报警或运用法律武器等多种途径综合应对，以确保自身及联系人的合法权益得到保护。

具体措施如下：

1. 保留证据：

   • 通过录音、截屏、保存短信或邮件等方式，详细记录催收骚扰的具体情况，包括时间、频率、语言、号码或平台等信息。这些证据是后续采取措施的关键，有助于明确侵权事实和责任主体。

2. 与债权人沟通：

   • 直接联系债权人（如贷款机构、信用卡发卡行或网贷平台），说明催收行为对正常生活的困扰，并请求他们规范催收方式，合理安排催收时间和频率。同时，表达还款意愿，并请求合理处理债务。

3. 向相关机构投诉：

   • 如果债权人属于银行等正规金融机构，可以向银保监会及其派出机构投诉催收骚扰行为。
   • 如果债权人属于网络借贷平台，可以向平台注册地的金融监管部门、地方金融办反映情况，或者通过互联网金融协会官方渠道提交对会员单位的投诉。
   • 针对特定电话号码的催收骚扰，还可以向电话运营商投诉并要求处理。

4. 报警或举报：

   • 如果催收骚扰涉及暴力威胁、辱骂、泄露个人隐私等违法行为，应立即向公安机关报案，并根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条要求处罚违法催收人员。同时，可向相关监管部门或行业协会举报催收公司的骚扰行为。

5. 运用法律武器：

   • 可以考虑委托律师向债权人或催收公司发送律师函，指出其催收骚扰行为的违法性，并要求停止侵权行为。
   • 如果催收骚扰造成了精神损害或其他损失，还可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失。

其他建议：

• 保护个人信息：催收人员不得向债务人外的其他人员透露债务人负债、逾期、违约等个人信息。如遇违规拨打，应采取措施保护隐私，并及时向相关部门投诉。
• 保持冷静：面对催收骚扰时保持冷静和理智，避免因情绪激动而做出不理智行为。可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。

作为专业律师，我深知处理此类问题的复杂性和敏感性。如果您或您的联系人遭遇了催收骚扰，不妨按照上述建议进行应对。同时，也欢迎您随时向我咨询相关法律问题，我会尽力为您提供帮助。