同一集体组织内部成员土地流转是合法的，但需满足一定条件。

具体来说，根据《农村土地承包经营权流转管理办法》的规定，同一集体经济组织的承包方之间可以自愿将土地承包经营权进行互换、转让，双方签订书面合同即可。这种转让行为有利于土地资源的优化配置和合理利用。

然而，土地流转也需遵循相关法律规定和程序。例如，转让方与受让方需签订规范的土地转让合同，明确双方权利义务，包括土地位置、面积、用途、转让期限等内容，且该合同应经过本集体经济组织备案。如果转让过程存在违反法律强制性规定的情形，如未按照规定程序进行、未经发包方同意，或者以转让为名行非法改变土地农业用途之实，用于非农业建设等，这些情况下的土地转让则不受法律保护。

因此，在进行土地流转时，建议同一集体组织内部成员务必遵循法律规定和相关程序，以确保流转行为的合法性和有效性。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。